るり庵 日記
基礎瞑想クラス 7/9
からだと心を見つめる
玉光神社の敷地内にある
IARPで
『基礎瞑想クラス』を担当しました
玉光神社の鳥居をくぐったところ
IARPは、この奥にあります
このごろ、気分がふさぎがちの方が
多いように見受けます
特に私のクラスに見える方は
そのような方が多いように思います
経絡体操、呼吸法、バンドハ、集中をして、
短い時間になりますが、瞑想をします
終わるころには
表情が明るくなっていらっしゃいます
みなさまが、魂にめざめ
あるがままをよしとして
おだやかで、幸せな気分で過ごせますように
雨のなかで、百合が美しいです
数珠玉の花も
咲いています
井の頭公園の数珠玉
みなさまのお幸せを祈ります
能楽体験講座 7/8
初心にもどって
友人にすすめられて
『能楽体験講座』に参加しました
もう何十年も能をまなび続けているのに今更
と内心思いましたが
能楽はじめの一歩をどのように指導されるのか
拝見したいと思いました。
配布された資料
《内容》
● 舞囃子『高砂』鑑賞
● お囃子の楽器の説明
● 大鼓の稽古
ン 「ヤー ポン」 「ヨッ ポン」
右腕を大きく横に伸ばして元気に
「ン」という「コミ」が大切
● 謡『高砂』の稽古
● 舞台上で『すり足』の稽古
能舞台の板がすり減るほどに
毎日毎日稽古する
初心に戻って最初の一歩を
初めて能楽堂に来たという方たちと
一緒に体験しました。
とても有意義ですがすがしいひと時でした。
いつでも初心に帰ることは
新鮮で、胸はずみ
楽しいことと
気づきました
ありがとうございました
パラドール倶楽部 7/7
体・こころ のメンテナンス
【パラドール倶楽部】
KHITWAA エントランスの葡萄
秋の収穫が楽しみ
毎週水曜日 午前 10:00〜12:00 @ KHITWAA (世田谷区宮坂)
二十四節季の小暑
7/7～7/21
梅雨のからだは
余分な水分がからだに留まり
『湿邪』になり
体調が変動しがちです
良質な食事・睡眠・運動
そして、汗を流したら
こまめに水分補給を
こころがけ
お健やかにお過ごしください
パラドール倶楽部
《内容》
・世田谷いきいき体操(DVDを見ながら)
やさしい筋トレ＋呼吸体操＋リズム体操
・経絡体操法＋インド伝統ヨーガ
・丹田呼吸法＋全身操作
・ショートメディテーション
コーディネーター : 吉村 桂充
参加費 ：1,000円
どうぞお気軽にご参加ください
お申込み：KHITWAA（キットワー）
電話 03-3429-7777
メール nanae@khitwaa.com
アンティークショップ キットワー (khitwaa.com)
みなさま身も心もお健やかで
お幸せに過ごせますように
梅雨のよろこび
梅雨のよろこび
先月地植えした
甘茶が
伸びてきました
るり庵の坪庭と甘茶
静かな時が流れます
365日 無言で
座っていらっしゃるお方
るり庵入口の四方佛
ゆるぎないお姿
心洗われます
苔の美しい季節です
るり庵の石畳
露の雫
一粒一粒に
無限の宇宙が
良い日々でありますように
大いなるものへの畏敬の念
大いなるものへの畏敬の念
井の頭公園の緑陰
理屈はない
ただただ
美しい自然
恐ろしい自然
輝く太陽
静かな月
茜色の雲
夕暮れの空
そういったものを見ているだけで
大いなるものの存在を
感じる
井の頭池
そのような存在の
心にかなって
日々最善の努力を
させていただきたい
玉光神社への道
『神の道具』として
お用いいただき
お役にたちたい
白い花
それがだめな私の
願いです
