るり庵 日記
2021-07-08 09:37:00
パラドール倶楽部 7/7
体・こころ のメンテナンス
【パラドール倶楽部】
KHITWAA エントランスの葡萄
秋の収穫が楽しみ
毎週水曜日 午前 10:00〜12:00 @ KHITWAA (世田谷区宮坂)
二十四節季の小暑
7/7～7/21
梅雨のからだは
余分な水分がからだに留まり
『湿邪』になり
体調が変動しがちです
良質な食事・睡眠・運動
そして、汗を流したら
こまめに水分補給を
こころがけ
お健やかにお過ごしください
パラドール倶楽部
《内容》
・世田谷いきいき体操(DVDを見ながら)
やさしい筋トレ＋呼吸体操＋リズム体操
・経絡体操法＋インド伝統ヨーガ
・丹田呼吸法＋全身操作
・ショートメディテーション
コーディネーター : 吉村 桂充
参加費 ：1,000円
どうぞお気軽にご参加ください
お申込み：KHITWAA（キットワー）
電話 03-3429-7777
メール nanae@khitwaa.com
アンティークショップ キットワー (khitwaa.com)
みなさま身も心もお健やかで
お幸せに過ごせますように