わのこころ
… 上方舞-友の会 …

 体・こころ のメンテナンス

【パラドール倶楽部】

KHITWAA エントランスの葡萄

秋の収穫が楽しみ

毎週水曜日　午前 10:00〜12:00 @ KHITWAA (世田谷区宮坂)

二十四節季の小暑

7/7～7/21

梅雨のからだは

余分な水分がからだに留まり

『湿邪』になり

体調が変動しがちです

良質な食事・睡眠・運動

そして、汗を流したら

こまめに水分補給を

こころがけ
お健やかにお過ごしください

パラドール倶楽部

 《内容》

・世田谷いきいき体操(DVDを見ながら)

やさしい筋トレ＋呼吸体操＋リズム体操

・経絡体操法＋インド伝統ヨーガ

・丹田呼吸法＋全身操作

・ショートメディテーション

コーディネーター : 吉村 桂充

参加費 ：1,000円

どうぞお気軽にご参加ください

お申込み：KHITWAA（キットワー）

電話 03-3429-7777

メール nanae@khitwaa.com

アンティークショップ　キットワー (khitwaa.com)

みなさま身も心もお健やかで

お幸せに過ごせますように