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Holistic wellness every Friday 10:30～12:30
基礎瞑想クラス
IARP
三鷹市井の頭公園4-11-7
電話 050-3538-6210
メール uketsuke@iarp.or.jp
瞑想・ヨーガの実践: IARP ー心、魂、代替医療に関する研究とその応用の経絡体操、ヨーガ・瞑想の実践ー
金曜日10：30～ の《基礎瞑想クラス》
講師を吉村桂充が担当しております
どうぞお気軽にご参加ください
《内容》
経絡体操法 インドの伝統的ヨーガ
行法（ナウリ バンドハ 呼吸法 坐法 集中法）
瞑想
洒水の滝 三の滝